鱼鳞的营养价值与做法

1、鳞片，用水漂洗干净，控水后称了一下重量195g。

3、煮锅中加入450克水，用两克重的盐勺舀了1/3勺白胡椒粉，3g盐。

5、用漏筛捞去鱼鳞，继续煮10分钟左右。

7、脱模称重是200g。