营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

 时间:2026-02-13 16:16:22

1、韭菜切碎末,放上虾皮,打上两个鸡蛋搅拌均匀,再放入盐拌匀备用。

营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

2、炒锅热油,倒入拌好的韭菜鸡蛋,炒至鸡蛋凝固就可以关火,晾至不烫手。  

营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

3、把一个煎饼从中间切开成两半,取其中的一半折成长方形,倒上一半的韭菜馅铺在中间稍往外摊开。(不要摊到太靠边)

4、把煎饼按照下图标示的样子包起来。

营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

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5、电饼铛预热好,饼铛上刷一层油,放入包好的煎饼,在煎饼上再刷一层油,盖上上加热盘,用最小档慢慢烙制金黄色即可。

营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

营养早餐之韭菜鸡蛋煎饼+花生红枣燕麦粥

1、原料:烤熟的花生50克,燕麦50克,红枣15枚

2、​配料:冰糖适量

3、做法:把上述原料、配料一股脑的放进豆浆机里打制即可。


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