1、第一不要长时间看手机和书,看一个小时就远望几分钟。

1、第二坐姿要端正,不好的坐姿会影响视力。

1、第三吃一些甜椒,对抗白内障,保护视力,能增加免疫力。

1、第四多吃玉米,里面含有叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛,吸收眼内的有害关系。

1、第五多吃胡萝卜,如果维生素A缺少,眼睛对黑暗的适应能力就会减弱。

时间:2026-02-14 18:47:48
1、第一不要长时间看手机和书,看一个小时就远望几分钟。

1、第二坐姿要端正,不好的坐姿会影响视力。

1、第三吃一些甜椒,对抗白内障,保护视力,能增加免疫力。

1、第四多吃玉米,里面含有叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛,吸收眼内的有害关系。

1、第五多吃胡萝卜,如果维生素A缺少,眼睛对黑暗的适应能力就会减弱。
