嗓子疼怎么办，如何处理嗓子疼

1、多喝水利于缓解嗓子疼。说话时，由于声带振动快，如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外，还可以通过多吃水分含量大的水果。但，不可饮用果汁、咖啡因的饮料。

3、清嗓子的频率不可过高。通常频繁清嗓子也会对声带造成一定的损伤，因此出现嗓子疼时也应该减少清嗓子。当然，如果真要清嗓子时，可以通过慢慢地咽下水而达到清理嗓子的效果。

5、让喉咙得到充分的休息。出现喉咙疼的症状时，最先要做的就是减少说话，让喉咙以及声带可以得到有效的休息，这样更有利于病症的好转。