食补佳品凉拌莲藕(不放蒜)的做法

 时间:2026-02-14 09:54:00

1、不懂得挑选莲藕,可以问一下卖菜的阿姨,告诉她你要凉拌菜,选择脆的部分。洗净~去皮~切薄片

食补佳品凉拌莲藕(不放蒜)的做法

2、切成这么薄,比一元硬币稍微薄一点。

食补佳品凉拌莲藕(不放蒜)的做法

3、用清水多冲几次。泡入盆中备用。(做这一步的目的就是为了去除莲藕中的多余淀粉,否则,过水后的莲藕会非常粘。)

食补佳品凉拌莲藕(不放蒜)的做法

4、锅中水烧开后下入莲藕片,等水再次烧开后煮两到三分钟,藕片就煮熟了(这个时间需要个人调整,因为每个人切得藕片的厚度不一样。)

食补佳品凉拌莲藕(不放蒜)的做法

5、再次过凉,保持爽脆口感。(此步可以试吃,感觉莲藕的状态,如果夹生,还可以重复上一步,如果已经不脆了,下次可以缩短煮的时间)

食补佳品凉拌莲藕(不放蒜)的做法

6、加入姜末。

食补佳品凉拌莲藕(不放蒜)的做法

7、放入所有调料。糖~是凉拌菜的灵魂,不加入味道会差很多。手戴一次性手套揉搓均匀,个人认为用手拌过的凉菜都好吃装盘!

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