打篮球真的可以减肥吗

1、打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥，每次至少要打够30分钟，体内脂肪功能的比例才会慢慢占多。

2、在打篮球的过程中其实也涉及到一个爆发力的问题，快走和慢走相结合就是完美的有氧+无氧组合，所以在打篮球的过程中多跑是有助于减肥的。

3、打篮球不但能减肥，而且可以练就一身美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处。

4、温馨提示。