营养美味的鱿鱼花

1、将青椒、红椒用清水洗净，去掉花椒籽，切片。

2、把鱿鱼花放在火锅里煮一分钟。

3、加入青椒和红椒焯水30秒。

4、将焯水后的青椒,红椒和鱿鱼花放入冷水中冷却，捞出后沥水备用。

5、锅中烧油，炒鱿鱼花、青椒、红椒，加入盐和少许糖调味。

6、最后，把鸡精放进锅里使它新鲜。