女人必会养颜又补血-红枣莲子百合粥

1、红枣、大米、百合、莲子（去芯）、枸杞备好。

2、大枣洗干净浸泡一会儿。

3、大米和百合淘洗干净。莲子去芯浸泡一会。

4、锅中放入水,、大米、百合、红枣（红枣最好掰开煮，以便红枣成分与粥

5、大火烧开。

6、转小火煮30分钟（随时搅动避免糊锅），待粥粘稠后即可。

7、放入枸杞再煮5分钟即可。

8、盛入碗中即可食用（喜欢甜口的可以放点糖）。