1、西兰花用洗米水侵泡30分钟；洗净后撕小朵
2、用滚水灼烫2-3分钟后捞出；锅里热油，爆香蒜蓉
3、倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开；浇在西兰花上，撒上小米椒做点缀即可
Copyright © 2026 阿力知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-24 17:15:56
1、西兰花用洗米水侵泡30分钟；洗净后撕小朵
2、用滚水灼烫2-3分钟后捞出；锅里热油，爆香蒜蓉
3、倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开；浇在西兰花上，撒上小米椒做点缀即可