1、如果你在小时候长期处于单调乏味和缺乏刺激的状态中，父母把你丢给玩具，而不是提供一个好的环境来帮助你，让你的力量活跃起来，或让潜力得到激发，你之后也比较容易感到孤单。
2、如果这么多年来，你不曾努力通过镜像来认识自己、自我滋养，那么你的丝线就会变质、毁坏。举例来说，一个习惯靠依赖亲密关系或成瘾物质来处理独处的人，很可能会失去取用内在丝线的能力与渠道。害怕坚持立场或害怕依自己最深的需求和欲望来行事，换言之就是没办法做自己，那么最后的结果，可能是会对独处感到恐惧，“他们会为了这件事而遗弃我……”
3、害怕独处最糟的部分，就是以为自己没有“丝线”，认为内在没有足够的资源，不能吐丝造桥。这就是神经质的独处恐惧中会产生孤立感的真实意义。你会深信自己一定有过错：“我孤单一人，是因为我没有东西可以对别人付出。”
