非常有效的护肤方法

1、做好保湿。身体的外部保湿，外部皮肤多涂擦乳液，以达到保湿的作用；身体的内部保湿，主要做到要多饮水。

2、多吃水果。水果中含有的多种维生素对皮肤很有益，所以应该多吃水果。最好吃时令水果，这样才健康。

3、饮食清淡。不吃或少吃添加剂的食物。

4、保证充足睡眠。

5、远离辛辣刺激性食物。

6、多吃蔬菜。尤其是具有能排毒功能的蔬菜，如香菇。