失眠该如何调养

 时间:2024-10-13 20:34:52

1、把小米、黄豆淘洗干净,黄豆浸泡1小时

失眠该如何调养

2、在锅中加入适量的水煮开,放入小米、黄豆转小火煮成粥

失眠该如何调养

4、小米黄豆粥将熟时,撒入酸枣仁末

5、煮好之后,待粥的温度不算高的时候,倒入蜂蜜搅匀即可食用

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