如何平复情绪

1、当我们情绪异常的时候，一定要不断的提醒自己，不要激动，要冷静，并且不断告诉自己，这种情绪会过去的，只要自己再坚持一下就好了

3、即刻离开当下的场合，一定要迅速的离开，然后给自己一个单独的空间，让自己平静的好好想想，思路马上就会变得清晰了

5、当情绪异常时，一定不能歇斯底里，刨根问底，这是最忌讳的举动，因为可能会发生让你后悔终生的事