生气的时候怎么控制情绪呢

1、先试图冷静下来，当察觉有生气的兆头时。

3、这样情绪就可以慢慢平静下来了，不要总斤斤计较，如果对一些看不惯的人和事计较太多的话，那么也是很容易就生气的。

5、这个时候可以转移一下注意力，多想一些开心的瞬间或者开心的事情，这样就不会记得要生气了。