补充胶原蛋白——酱汁煨猪蹄

 时间:2024-10-24 09:36:00

1、水里加一枚蛱攫菸熘八角、适量料酒、姜片烧开,放入洗净的猪蹄膀氽烫3-5分钟,捞起浸泡在冰水里3-5分钟,再捞起洗掉血水

2、热锅冷油放入姜片、蒜块、八角2枚、香叶2片、桂皮一小块、冰糖4-5小块小心翻炒,等冰糖稍稍融化放入控干水分的猪蹄膀小火煎黄

3、等冰糖完全融化并均匀的裹住蹄膀以后,喷少许料酒翻炒,然后加入适量生抽、老抽,小火慢炒,使蹄膀均匀的着上颜色

4、加适量高汤、香菇和泡香菇的水烧开

5、胡萝卜、土豆去皮切滚刀块

6、将蹄膀、汤汁、胡萝卜、土豆、香菇等一起放入慢炖锅,加几滴香醋、葱结炖至肉烂、汤豫陂氅溴汁浓稠,起锅前10分钟加少许盐调味即可

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