1、1，感觉手臂开始有沉重感，并且越练沉重感越强烈。2，感觉手臂的膨胀和手掌的膨胀。3，某些动作，如抱球，感觉如同真的抱一个气球，两手臂之间有弹性。4，手掌开始通红，严重时变成青、紫色，后回到红色。
3、8，某些动作，感觉手掌是一把沉重的铁铲子，手臂是铲子把。
5、10，做左輣手时，感觉手臂骨头上面的肉体，往下压在骨头上，骨头下面的肉体，会往下拉坠着骨头。11，做左輣手时，感觉手臂在往前擦一个球的下、前的球面。12，抱球时，感觉双臂在圈着一个球，球的后面靠在胸口上。13，感觉穿着一个沉重的沙袋背心，脖子根部以下，往下沉、坠。14，从肩到脊椎，之间的肉体，变成胶皮状，并且有酸累感。
