1、红豆薏仁粥红豆是可以去水肿的，薏仁可以美白，红豆薏仁粥吃了可以帮助减肥去湿气，还可以美白护肤。
2、绿豆粥绿豆具有生津止渴的功效，夏天经常喝绿豆粥，还可以防止中暑。
3、桂圆红枣粥桂圆和红枣都是补气益气的，所以如果有贫血的女性朋友可以多喝点桂圆红枣粥。
4、山药粥山药是健胃健脾的，脾胃功能不好的朋友可以多食山药，具有健胃消食的作用。
5、银耳莲子粥银耳和莲子是养生的最好搭档，银耳莲子都有生津止渴的功效，多食还可以润泽肌肤。
6、小米南瓜粥小米是最养胃的，南瓜性温，很适合产后妇女和病中虚弱的人食用。
