1、选择大小适合的内衣，买的时候一定要试穿。太小的内衣会挤压胸部，不透气、不舒服。太大的内衣不能聚拢、支撑胸部。
2、穿内衣时，首先，身体前倾45度左右。两臂穿上肩带。
3、此时，罩杯的下方位于胸部上方，用手将其拉到下胸围处，把胸全部包裹初步的到罩杯中，扣上背钩。保持前倾的姿势。调整文胸的上下位置。
4、左手稍微扶住左边罩杯，右手伸进左罩杯内。将附近脂肪调整到正确位置，从左上到右下，画一个半弧线。然后，右手稍微扶住右边罩杯，左手伸进右罩杯内。从右上到左下，画一个半弧线。可进行几次，稍作调试。
5、向上拉两边的肩带，调整长短。
6、完成后，起身。穿上衣服后，注意内衣的颜色是否透，内衣是不是有漏在外面的地方等等。细节透漏个人品质。
