1、香椿香椿营养价值极高，全面均衡，蛋白质含量居蔬菜之首，切有显著抑菌杀菌的作用。
2、大白菜大白菜虽然廉价，常见，但是营养价值不容小觑。大白菜含锌量高，可增强记忆力，还可调节紧张的神经，靠前多吃有助于心态的平稳。
3、苦瓜苦瓜中的维生素B1，维生素C含量在瓜类中最高，具有清热消暑，养血益气，滋肝明目的功效。
4、核桃核桃中富含大量微量元素，富含营养大脑的不饱和脂肪酸，优质蛋白和磷，是增强记忆力，健脑佳品。
5、草莓草莓中所含营养素容易被人体消化吸收，对视疲劳，贫血，便秘均有一定的滋补调理作用。
