1、海带
海带自古就有“长寿菜”的美名，现代研究显示它含有“海带多糖”成分，对心血管有保护作用，老人家吃可预防心脑血管疾病;它还有抗辐射、排铅毒的功效，被称为“长寿菜”的确名副其实。
2、樱桃：排毒养颜
早春第一果樱桃不仅好吃，而且富含各种营养素，老少皆宜。樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质，其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效，同时还具有温和的通便功能，因此，是女性天然的养颜、美容、排毒的绝佳食品。
3、枸杞叶：祛风明目
都知枸杞是个好东西，却少有人知道枸杞叶。枸杞叶味甘、苦、性凉，可以和肉作羹或煮水代茶饮，有清热止渴、祛风明目、生津补肝的功效。
4、春笋：“素食第一品”
每逢春季，这鲜灵的“素食第一品”春笋总让人惦念。还有“吃一餐笋，刮三天油”的说法。
春笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，防治高血压、高血脂、高血糖症。
5、在我们的日常生活中，每天都离不开吃，有人吃得好，有人吃得不好，但是怎样才是算好的呢?辣道坊麻辣锅皇说，想要吃到美食，一定要抓住节令，才能吃到最美味的食物，那么在这个春暖花开的季节里，吃什么才是最好的呢?以下这些食物你可不能错过哦!
