鱿鱼和西兰花怎么做美食？

 时间：2026-04-22 20:58:53

1、西兰花改刀切小块。

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2、鱿鱼撕去外皮洗净，打花刀。

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3、鱿鱼下入水中，焯水。

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4、西兰花摆盘，锅中放入姜葱蒜和鱿鱼，翻炒均匀即可出锅。

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