怎样缓解菠萝蜜上火

1、方法一：多喝温水。喝水可以加快人体内的新陈代谢，冷却体内燥热。建议每日饮水1200毫升（两瓶矿泉水）。

3、方法三：运动，适量运动可以帮助你浇灭心火，强身健体。

5、方法四：吃莴苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心泻火。但不可过食或长期食用，尤其是老人，吃多了会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等不适。