生活中不可避免需要摄入维生素C，而生活中那些食物维生素C含量高呢？
刺梨
1、主要生长在（广西百色，云贵川等）海拔1000多米高的大山里属于野生刺梨水果,零污染。世界稀有珍果。刺梨含有的维生素C、SOD、维生素P均居所以蔬果之冠。不过在市面上很少可以买的到.......
酸枣
1、又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。可以在市场上随处可见，应该是秋季的时候.....
柿子椒
1、又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒都是它的名字。生活中煮菜经常用的.....
其他含量稍微少些的
1、苦瓜、山楂、蜜枣、枸杞子、大白菜（白梗）、芦笋、荠菜、莲藕、木瓜、油菜心......
