不准备哺乳怎样回奶快

1、延长每次哺乳的时间段。比如平时是3小时哺乳一次的，慢慢过渡到4小时，5小时，拉长哺乳的时间段，有助于刺激大脑减少产乳的频率。

3、减少喝水和喝汤。减少水分和蛋白质的摄入，能有效减少乳汁的分泌。

4、减少睡眠量。休息不足会让乳汁分泌减少。同样如果想要回乳，可以适当减少睡眠量从而让身体处于疲倦状态也会一定程度减少乳汁的分泌。