如何快速回奶

1、多吃回奶的的食物快速回奶，炒麦芽泡水喝是最好的。另外多吃韭菜，豆角，苦瓜也会回奶。

2、冰敷。冰敷乳房部位，能缓解涨奶的痛。每隔一两个小时进行冰敷。

3、适当按摩，回奶过程中适当按摩，避乳腺堵塞。