简单的丰胸瑜伽动作

1、动作一　　1、坐在椅子的1/3出，挺直背部，双手自然垂放在双腿上。双腿膝盖并拢。　　2、双手合十放在胸前，做丹田深呼吸。丹田在肚脐下三寸的地方。

3、动作三　　1、坐在椅子的1/3出，挺直背部，双腿并拢，双手自然垂放在两侧。　　2、双手在背后屈肘合掌，指尖指向地下。