1、能消炎杀菌，白果含有白果酸，白果酸有很强的消炎杀菌的作用，吃白果能有效消炎杀菌。
2、能降低胆固醇，白果含有莽草酸，黄酮类物质，可以有效降低体内有害胆固醇的含量。
3、能预防心血管疾病，白果含有黄酮苷，可以有效保护心血管，预防心血管疾病的发生。
4、能提高记忆力，白果含有黄酮类物质。维生素，核黄酸，可以有效提高记忆能力，改善健忘。
5、能促进消化，白果含有可食性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效增强身体消化能力。
6、能美容养颜，白果含有白果酚，钙，镁，钠等微量元素，可以有效保护皮肤，改善肤色暗黄等症状。
