祛湿补血——五谷营养糊

1、将赤小豆、薏米和黑米清洗干净控水，花生仁、核桃仁和枸杞也用清水冲洗一下。葡萄干去蒂，多清洗几遍。

2、大枣用水泡一下，去核。

3、将以上所有食材放到米糊机里，添加500ml的清水。

4、选择米糊机“五谷豆浆”键，摁下启动。

5、约25分钟左右，五谷营养糊完成。既可以作为早餐，又可以做午餐汤，很适合时间紧张较为忙碌的家庭。