如何养成好习惯

1、一、早晨记得对自己微笑，喝一杯温开水。每天早晨给自己一个大大的微笑也就是让自己更加自信一些，每天都能精力充沛。

3、三、吃饭的顺序要养成。记住先喝汤，再吃青菜，再吃肉，最后吃米饭，这样的吃饭顺序能够有效的克制自己吃太多的食物，也有利于消耗食物。

5、五、养成每天运动的好习惯。运动不仅仅只是带来形体上的变化，通常也能带来很多有益的方面，比如爱运动的人看起来笑容满面，精神饱满，这样的人才会让别人看得舒服，称赞。