如何正确饮水

1、新鲜。每天喝当天烧的水更健康。

2、熟水。喝100度烧开的水比喝生水更健康。

3、温水。喝温度适宜的开水比热水与凉水对胃更好。

4、饮料。饮料不能代替水，而且多喝不健康，还是喝水健康。

5、时间。早上空腹一杯温水，疏通肠胃。

6、水量。晚上不能喝太多水，一天八杯水。