男人睡眠不好头发白怎么办

1、白发的常见病因有：用脑过度，心神扰动，应激反应等以致血中蕴热，以及缺乏维生素B族元素等。

3、常可发现，在一个家族中，往往有若干人在同一年龄时出现白发。中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常可奏效。