煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

 时间：2026-02-14 10:45:12

1、准备食材

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

2、鳕鱼解冻  切1厘米厚片  加柠檬汁  白砂糖  黑胡椒  腌制5分钟

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

3、柠檬挖出肉肉  肉肉挤汁

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

4、鲜竹笋开水煮2分钟

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

5、蜜桃 千禧果 荔枝  蓝莓  切丁


用酸奶拌  因为减脂  不用沙拉酱

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

6、少许橄榄油  将鳕鱼两面煎至金黄

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

7、切丁水果装盘

煎鳕鱼【配上蔬菜特别好吃】

  • 怎样做烤箱薯片
  • 鲍鱼虾粥的做法
  • 西红柿鸡蛋菠菜面的做法
  • 家常爽口金钱黄瓜的做法
  • 家常炒饼丝怎么做好吃
    • 热门搜索
    甘肃旅游景点 微商怎么招代理 北京旅游景点大全排名 辽宁旅游景点大全介绍 三峡大坝旅游 南岳衡山旅游攻略 童话的特点 西安培华学院怎么样 怎么办护照和签证 华东五市旅游线路