总是睡眠不好怎么办

1、将阿胶放在热水里至融化，将红枣，芝麻倒入，搅拌，加入红糖，美味的阿胶红枣芝麻汤就做好了。

2、将红豆，桂圆，莲子，红糖放入高压锅内，小火慢炖1-2小时，美味的红豆粥就完成了。

3、将芝麻，核桃，红糖放入热锅内煮3-5分钟，然后将打散的鸡蛋倒入用筷子倒散。