胎动怎么数才算一次

1、确定胎动时间：孕妇需要找到一个沾咎悉能适合自己的时间段，一般是胎儿活跃的时间，比如晚上或饭后。每次记录时间为1小时。

2、记录胎动次数：在所选时间段内，孕妇需要记录胎动次数，计算胎动次数的方法有手动计数和使用胎动监测仪两种。

3、计算胎动频率：胎动频率指每小时胎动次数，正常胎动频率为3-5次，如果胎动频率低于3次需要注意胎儿健康状况。

4、记录胎动形式：胎动形式包括胎动时间、胎动持续时间、胎动强度、胎动方式等。

5、咨询医生：如果孕妇发现胎动异常或者胎动频率低于正常值，需要及时咨询医生。