1、不要咬，撕或刮指甲！坚固指甲的第一步是停止咬指甲。此外，指甲病变可以感染导致炎症。
2、指甲清洁。可以去除指甲下面的污垢，死皮和细菌。如果你经常咬指甲，这一步非常重要。你可以混合2汤匙糖和2汤匙橄国炼榄油来去除手部，指甲和角质层周围的皮肤。这将使您的双手清洁，柔软，并改善铲荡血液循环。
3、服用生物素补充剂。虽然没有太多证据表明服用维生素补充剂可以改善指甲的健康，但一些研究表明生物素有助于强化指甲。
4、滋润肌肤。你应该使用保湿霜来帮助滋润指甲，保持皮肤柔软。此外，您可以在指甲周围涂抹护肤油，如椰子油或橄榄油，以提供水分和营养，帮助指甲更快生长。
5、不要用指甲挠东西。这通常会撕裂指甲周围的肌肉组织，导致美观损失和缝此驾炎症。使用强力化学品时戴上手套。强效洗涤剂，如漂白剂和洗涤剂，会导致指甲变弱。
6、保持指甲干燥。过多的水分会导致指甲粗糙和破裂; 因此，洗碗时应戴手套，避免长时间浸泡在水中。
