马拉松下雨怎么办

1、准备雨衣是一定要的。最好选择一次性的雨衣，或者重量较轻的雨衣。鞋子选择一些防雨水的鞋，一定要防滑。

2、基本的药用品不能缺。马拉松遇到下雨，路比较滑，准备一些跌打滚伤的药，另外也需要预备一些感冒药，以防淋雨后感冒。

3、袜子的选择也很关键。一定要选择压缩袜、五指袜，可以在脚缝处涂一些凡士林。

4、温馨提示：马拉松是一项持久漫长的赛事，选手在雨中进行熄鞋孜鼻马拉松赛事，一定要做好防寒保暖的工作，以及赛前热身工作，当然还有防滑工作。