由于现是十月份是吃石榴的最佳季节，记得小时候每次过八月十五了就是吃石榴的时候，石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。对于孕妇来讲在很多上面有需要注意的地方，特别是饮食，那么孕妇可以吃石榴吗？
工具/原料
石榴
好处：
1、补血、补充叶酸、铁：贫血是孕妇的高发疾病，研踅字忏蓣究发现，孕妇每天摄取一定量的石榴可以达到补血的功能，可见孕妇吃石榴不仅对自己身体好，而且对胎儿的成长也有一定的好处，爱吃石榴的孕妇们可以放心大胆地享受美味了。
2、减轻呕吐、改善食欲不振：孕妇吃石榴可以有效地改进孕妇食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。
3、预防胎儿脑部受损：孕妇多喝石榴汁可以降低大脑发育受损的几率，石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
