人体湿气太重怎么除湿

1、多喝温水多运动，加快体内血气循环和水分代谢；2、早睡早起，规律饮食均匀营养，保证身体新陈代谢正常；3、保持良好乐观生活心态，及时排便排尿。

2、另外还可以采取汗蒸、泡脚（药物泡脚效果更好）、推拿按摩（穴位）、刮痧、针灸或拔火罐方式辅助去湿气。