五彩斑斓多蔬烤鱼

 时间:2026-02-15 19:30:20

1、1.菜场买让老板杀好,对半剖开,回家洗掉里面的黑色膜,洗干净

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2、2.背部开小刀,沥干水分,黄酒加盐调成汁水加入,生抽,耗油,辣椒粉,孜然粉,蒜头,生姜,葱,柠檬切片去籽,挤水份,放进去腌制1小时,中途记得翻面

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3、3.沥干水份,可以用厨房纸擦干一下。抹一些孜然粉,辣椒粉。

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4、4.刷油,多刷一点,两面都要

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5、5.洋葱圈随便切,铺底下,肉朝上,放入上下管220℃预热好的烤箱,烤15-20分钟

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6、6.给鱼翻面,再烤20-25分钟,铺上炒好的料,淋上汤汁,撒一圈葱花,继续烤10-15分钟

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7、7.炒料,起锅烧油,放一把花椒爆香,洋葱切丁,黄,红彩椒切丁,蒜头,小米辣,生姜切碎,加入,炒香,放一些火锅料,加适量热水煮开

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8、8.给煮好的各种素材过一遍捞出

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9、9.出炉,摆盘

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10、10.尽情享受这美味一刻,配好美酒

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