如何缓解排便后的下坠感

1、我并没有一天坚持两次，而是排便后感觉肛门不舒服、有下坠感的时候进行坐浴。

3、加上热水，感觉不烫，能忍受的住，大概温度在摄氏四十度左右。

5、水的深度，把整个臀部浸泡在水里为宜。浸泡时间，十分钟左右。在浸泡过程中用手按摩肛门和会阴处。