夏季养生注意“凉”

1、过度地饮凉茶，喝冷饮，吃雪糕会刺激肠胃，很容易拉肚子，特别是小孩子，还会引起食欲减退，日渐消瘦等。

2、冲凉水澡，固然可以解一时之暑气，图一时之痛快，但并不能从根本上解决燥热问题，而且还很容易感冒。

3、凉席潮了易生螨虫，一定要记得经常清洗，晾晒，否则容易使皮肤过敏，引起瘙痒。

4、在空调屋里享受着凉气，固然舒服，但时间长了，很可能得空调病。所以，不宜长时间呆在空调屋里。

5、“大树底下好乘凉”、“心静自然凉”。多开窗通气，多享受大自然的凉风那自然是极好的。