1、苹果沙拉将苹果洗干净，然后去皮 ，切成块，放上适当的沙拉酱即可食用
2、苹果银耳羹将银耳泡发然后洗干净，将苹果去皮切成块，将苹果放入小锅煮至九成熟的时候放入银耳，煮好之后放入适量白糖即可食用
3、苹果柚子水将柚子洗干净，然后去皮去籽，将苹果洗干净切成块，然后将柚子苹果放入锅中煮，直到将柚子和苹果煮成稀烂，煮好之后，放入白糖即可食用
4、苹果草莓汁将草莓和苹果洗干净，将苹果切成块，然后一起放入榨汁机，榨出来之后放入白糖或者蜂蜜即可食用
5、苹果减肥法通过用苹果代替食物减肥是为了促进身体的新陈代谢，是促进肠道吸收的好方法，通过这些方法，即养胃又健康，这样的方法既方便又简单，你们还可以自创哦
