如何掌握苹果减肥法

1、 早餐： 苹果、小黄瓜洗净，切成条状，用盐浸泡一下，沥干水分，火腿切成条状备用。白米饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片。

3、晚餐Step 1: 青花菜、草菇、洋菇洗净切小丁，烫熟后用冷开水冲凉。

5、晚餐Step3: 起油锅爆香葱段、姜片，再放入所有材料加调味料以大火炒匀即可。