怎么减掉肚子上的赘肉

1、我有一个朋友有很大的啤酒肚一开始用运动减，但是效果不好，后来我的朋友是去医院做了吸脂减肥，效果不错的。

3、产后妇女的减小肚子的方法是做提肛运动加仰卧起坐，这两个运动配合来做能很好的能产后塑形。

4、腹部锻炼不能少，我的妻子产后就是腹部脂肪较多，她的方法是买了一个呼啦圈每天转半小时，一连转了3个月就有效果了。