男士专属健身动作，教你这样练引体向上！

1、首先，用双手握住拉杆，手心朝向脸部。

2、然后呼气，提起身体，用下颚挨着拉杆。

3、保持你的肘部贴紧身体。

4、最后慢慢放下，并重复该动作即可。