1、尽量选择中午去吃
大家都知道，晚上要吃少，这个道理大家都懂，所以尽量不要选择晚上去吃自助餐，因为很难消化。
2、吃多少拿多少
虽然自助餐任你吃，但是也要注意不要太浪费了，自己能吃多少就拿多少，不要吃不完也拿过来。
3、东西不要吃太杂了
有些朋友去到自助餐厅看到这样也想吃，那样也想吃，最后吃得太杂了，导致肚子不舒服，拉肚子。
4、不要吃太撑了
虽然自助餐任吃，但是也不要吃太撑了，不要觉得吃不多就亏了，如果撑坏了胃反而得不偿失。
5、不要吃水果沙拉
大家在吃自助餐时，尽量不要去吃水果沙拉，因为水果一般都不新鲜，商家都是去拿了不新鲜的水果来做的，吃了肚子会不舒服。
6、不要吃太油腻的东西
有些人没有吃过自助餐，可能没有经验，一去到餐厅就挑那些很油腻的东西来吃，结果才吃了几块就觉得腻 了，最后其它东西也吃不下了。
