平时有什么好方法可以调节自己心情

1、适当地听些音乐。音乐是舒缓心情最好的东西，让自己进入音乐里面，感受音乐带来的快乐。

3、找朋友倾诉。有一个能与你分享快东，又能与你倾诉痛苦的朋友，也是很重要的。心情不好时，可以找自己的这一朋友倾诉。

5、去K歌。这个方法也是不错的，把自己的坏心情，通过K歌发泄出去。