养胃护胃怎样好

1、养成良好的生活习惯，定时吃饭，少吃多餐，饭只吃七分饱。

2、不吸烟，不喝酒。因为酒精会刺激胃黏膜，容易使胃黏膜造成损伤。

3、不吃辛辣刺激的食物，以免损伤胃粘膜。

4、保持积极乐观的心态。只要心情好，看着饭也就更加有食欲。