养胃和伤胃的蔬菜水果有哪些

1、柿子不要多吃，因为是指容易在胃里形成结石。尤其是吃柿子喝热水那是万万不能的，曾经有过吃柿子喝热水导致胃结石需要手术的。

2、山楂味酸，里面含有单宁酸。所以少吃一些挺好。但是千万不要多吃，吃多了对胃造成损伤，对牙齿也不好。

3、猕猴桃含有维生素，号称维生素之王。但是猕猴桃性寒，吃多了损伤脾胃。

4、山药可以经常吃一些，尤其是脾胃虚寒的人，吃了可以减少腹胀和胃部不适。

5、红薯可以多吃些，据古书记载红薯可以暖胃。清肠减肥的作用也很大。

6、菠菜可以经常吃一些，能够增进食欲，有利于排便的功效。