减肥餐香煎鸡胸肉制作

 时间:2024-10-29 01:22:30

1、把鸡胸肉切块,加盐,花椒粉抓均匀。

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2、然后放入玉米淀粉,生抽,料酒,老抽,继续搅拌均匀。

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3、放孜然抓匀,腌制20分钟,更入味。

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4、空余之闲我们将红罗卜和花菜改花刀这样拼盘会好看,让人更有食欲。

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5、烧水放盐,把红罗卜和花菜放热水里烫熟捞出。

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6、起锅烧油,放入姜片爆香。

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7、在加入鸡胸肉块,煎至两面金黄。

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8、和煮熟的花菜和红罗卜装在一个盘子里,荤素搭配。

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